مناسب نفوس او موثریت

د حوصلې فرش د عضلاتو مجموعه ده چې د حوصلې د غړو ملاتړ کوي، لکه مثانه او کولمو.دا عضلات د ادرار کنټرول، دوام، او جنسي فعالیت کې مرسته کوي.

دواړه نارینه او ښځینه کولی شي د وخت په تیریدو سره د حیض پوړ ضعف تجربه کړي.د نورو عضلاتو په څیر، خلک کولی شي د حوصلې د پوړ د پیاوړتیا لپاره تمرینونه ترسره کړي، د کولمو او مثانې کنټرول ته وده ورکړي.
اوس زموږ ماشین کولی شي ستاسو پرځای تمرینونه وکړي ، د حوصلې د پوړ عضلاتو پورته کول اسانه کوي.مګر دا د کوم ډول خلکو لپاره مناسب دی او څه اغیزه به راوړي؟

◆ د هغې میرمنې لپاره چې د امیندوارۍ هڅه کوي:
اغیزمنتوب: د امیندوارۍ سره مرسته کوي ترڅو د لنډ رحم له امله د سقط خطر کم کړي؛د حوصلې د پوړ عضلات آرام کول پیاوړي کول ترڅو د بستر آرام فرصت کم کړي؛د جنین د ملاتړ لپاره د حوصلې د پوړ عضلاتو پیاوړي کول او د رحم، کولمو او اندامونو له سختیدو څخه مخنیوی کوي.

◆ شنه ښځه:
موثریت: د اندامونو آرامۍ او د جنسي ژوند څخه نا رضایتۍ ته وده ورکولو لپاره د حیض پوړ عضلات پیاوړي کول.

◆ د میندو لپاره چې د زیږون څخه تیریږي:
اغیزمنتوب: د حیض پوړ عضلاتو پیاوړي کول ترڅو د حیض پوړ عضلاتو ناروغیو ته وده ورکړي لکه د ادرار د اخراج مختلف درجې (فشار، بیړني حالت، د ادرار مخلوط) او د بدن د بدلونونو له امله د اندامونو بلګینګ.

◆ د 35 کالو څخه ډیر عمر، د امیندوارۍ یا مینوپازال نښې نښانې:
موثریت: د رحم او اندام د لچکتیا بحالولو او د رطوبت او رطوبت زیاتولو لپاره د حیض پوړ عضلات پیاوړي کول؛د ښځینه برخې فعالولو لپاره د وینې جریان زیاتول.

◆ د نسایی جراحي وروسته د میرمنو لپاره:
موثریت: د حوصلې پوړ عضلات ترمیم.

◆ هغه نارینه چې په دې هیله دي چې خپل ژوند ته وده ورکړي / بالغ نارینه:
موثریت: د حوصلې د پوړ عضلات پیاوړي کول؛د ادرار تعدد ښه کول؛د عمر وروسته د بې نظمۍ مخنیوی؛د ادرار څاڅکو حالت ښه کول.